Fala pessoal, tudo bom com vocês?!
Hoje eu estou aqui pra gente bater um papo sobre o abraço e o potencial que esse gesto tem de tornar sua dança muito melhor!
Eu acredito que o abraço tenha esse poder todo porque ele é uma das primeiras grandes barreiras que eu e muitas pessoas vencemos quando entramos na dança.
Se inicialmente pra você não foi, excelente, mas acredite, abraçar uma pessoa desconhecida, ou até indo além, ter um bom abraço na dança envolve uma série de questões! E hoje minha proposta pra você é tentarmos olhar com um carinho maior pra isso e buscar um entendimento de como eu posso tornar minha dança melhor através desse gesto, fechou!?
Quero propor que a gente faça o exercício de dividir a ideia de abraçar em 3 partes:
A primeira eu vou chamar de “Sou eu!”
A segunda de “Quem é você?”
E a terceira de “Tamo junto!👊😊”.
Na primeira, o “Sou eu!”
Vou considerar meu abraço uma identidade, ou indo pra um lado mais comercial, meu cartão de visitas, meu Currículo.
Nele vou tentar mostrar quem eu sou, quais as características que acredito que me diferenciam e me tornam especial.
É importante que nesse exercício você traga seu pensamento para características positivas, ok!? Nada de pensar coisas tipo: bagunceiro, esquecido, mau humorado… Tente ressaltar as coisas boas e acredite, você tem várias características positivas!!!
Por exemplo, eu acredito que sou carinhoso e divertido, então a partir dessa definição, vou buscar traduzir essas características na minha forma de tocar, em como ofereço seu corpo para esse abraço, em como dou forma à esse gesto, e por aí vai! Sempre tentando mostrar aquelas minhas características principais na minha forma de agir na dança e no meu abraço! 😉
Quando danço com alguém, gosto de mostrar pra pessoa que naquele momento quero compartilhar com ela algo especial, único, e começar entregando minhas melhores características é uma excelente forma de mostrar isso.
Agora vamos pensar no “Quem é você?”
A partir do momento que recebo aqueeele abraço, muitos pensamentos podem vir à tona, mas gostaria que tentasse se concentrar no toque da outra pessoa e se permitisse viver as sensações que esse toque gera em você.
Após o abraço, não saia correndo pra outras movimentações. Se pra você foi importante ter a oportunidade de mostrar o seu “cartão de visita”, nada mais justo que retribuir conhecendo o cartão de visita do seu par também.
Reserve pelo menos uns minutinhos da dança para se conectar a esse abraço, sentir o toque, a respiração, fazer leves transferências, escutar a música que esta tocando no momento e por fim, tratar esse momento como algo importante, pois ele poderá ser o diferencial daquela dança.
Chegamos então ao final no “Tmj!👊😄”
Essa é uma das etapas mais importantes porque se foi legal todo esse processo de mostrar quem você e conhecer o seu par, porque não desfrutar disso mais vezes ao longo da dança.
Trabalhar movimentações fora do abraço é algo que fará com muita frequência, então que tal investir também em um repertório mais “abraçado”!?.
Um ponto que considero suuuper importante é que, pra mim, abraçar tem muito a ver com cuidado, carinho, conforto… E ao longo da dança acho importante criar um espaço de segurança onde nós vamos nos divertir, nos desafiar e também cuidar um do outro, então retornar para um abraço como um “checkpoint” para que os dois possam se recuperar, dar uma renovada, celebrar o que está funcionando ou, quem sabe, respirar pra buscar outro caminho já caso aquele não esteja funcionando tão bem… Tudo isso mostra que você se importa com você com a pessoa com quem está dançando e com o que estão vivendo naquele momento.
Pra fechar, sei que pra muita gente não é algo simples, mas quando abraçar seu par busque esvaziar sua mente de julgamentos, autocrítica e expectativas. Pensamentos do tipo “será que ela vai gostar de dançar comigo?” “Vou tentar impressioná-la fazendo aquele passo que treinei ontem”, “será que temos o mesmo nível de dança”, “não quero decepciona-la”, etc. acabarão te tirando desse estado de presença e assim, sem que você perceba, esse abraço passará como um momento sem importância, ou pior, pode acabar atribuindo uma carga negativa ao abraço já que quando você está nele sua cabeça fica a mil…
O exercício que propus e as ideias que compartilhei sobre o abraço podem te ajudar a ter uma melhor performance, mas a ideia principal é gerar novos significados para que veja que algo simples, gostoso e confortável pode ter uma relevância grande no seu prazer de dançar.
O abraço é uma forma de mostrar a sua verdade e se por algum motivo você um dia chegar no baile e não estiver bem pra mostra-lo
ou não esteja conectado com você mesmo a ponto de se permitir ver o outro, tudo bem, temos dias e dias, mas espero que nesse dia, alguém te dê um abraço tão incrível que faça com que você esqueça todos os seus problemas e te traga pra essa realidade novamente!!
